Sucos para impulsionar sistema imunologico

 

Suco de laranja, cenoura e cúrcuma

Ingredientes

•  200 ml de água filtrada
• 1 laranja sem casca e sem sementes
• 1 cenoura pequena descascada e picada
• 1/4 de colher de chá de açafrão ou cúrcuma

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificado. Coe e beba em seguida.

Suco de Morango e Tangerina

Ingredientes

• 200 ml de água filtrada
• 1 tangerina sem casca e sem sementes
• 5 morangos médios

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificado e beba em seguida.

Suco de Morango, Kiwi e Hortelã

Ingredientes

• 200ml de água filtrada
• 1 kiwi sem casca
• 5 morangos médios
• 10 folhas de hortelã

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificado e beba em seguida.

Suco de Cenoura, Gengibre e açafrão

Ingredientes

• 200 ml de água filtrada
• 3 pedaços de 2 cm de gengibre sem casca
• 1 Colher de café de cúrcuma
• 1 cenoura pequena descascada e picada

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificado e beba em seguida.

Suco de espinafre, pepino, limão, melão e couve

Ingredientes

• 200 ml de água filtrada
• Suco de 1 limão
• 1 Pepino pequeno
• 1 Folha de couve
• 1 Fatia média de melão
• 5 Folhas de espinafre (cozido)

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificado e beba em seguida.

Remédios caseiros para eliminar gases

 Os remédios caseiros são uma excelente opção natural para reduzir o excesso de gases e diminuir o desconforto abdominal. A maior parte desses remédios atua melhorando o funcionamento do estômago e do intestino, o que faz com que as fezes sejam eliminadas mais rapidamente, evitando a formação e o acúmulo de gases.

Além dos remédios caseiros é também importante fazer uma alimentação saudável e praticar exercício físico regularmente, pois isso ajuda a manter a saúde do sistema gastrointestinal, diminuindo a formação de gases. Além disso, o consumo de probióticos, seja na forma de suplementos ou de alimentos, também deve ser uma prática diária, pois ajuda a povoar o intestino com bactérias boas que protegem a saúde intestinal e diminuem a formação de gases.

1 - Chá de erva doce

A erva-doce é uma planta medicinal muito utilizada tradicionalmente para tratar problemas digestivos, mas que também parece ter efeito sobre o intestino, já que parece estimular seu funcionamento, reduzindo a formação de gases.

Além disso, alguns estudos também indicam que a erva-doce pode prevenir o aparecimento de úlceras e até aliviar os espasmos musculares causados pela flatulência.

Ingredientes

• 1 a 2 colheres (de chá) de sementes de erva-doce;
• 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo

Adicionar a erva-doce à xícara de água fervente e deixar repousar por 10 minutos. Depois, coar, deixar amornar e beber várias vezes ao dia, sem adição de açúcar.

2-  Chá de Hortelã pimenta

O chá de hortelã-pimenta possui flavonoides que parecem ser capazes de inibir a ação dos mastócitos, que são células do sistema imune que estão presentes em grande quantidade no intestino e que parecem contribuir para a formação de gases.

Esta planta também tem ação anti-espasmódica, que diminui os espasmos do intestino, aliviando o desconforto.

Ingredientes

• 1 colher (de sopa) de folhas secas ou 3 colheres (de sopa) de folhas frescas de hortelã;
• 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo

Juntar as folhas de hortelã na xícara de água fervente, tampar e deixar repousar por 10 minutos. Depois, coar, deixar amornar e beber 3 a 4 vezes por dia.

3 - Chá de Gengibre

O gengibre é uma raiz com várias propriedades medicinais, que é utilizada para tratar muitos problemas na medicina tradicional. De fato, esta raiz também pode ser usada para tratar o excesso de gases, pois facilita o funcionamento do intestino, reduz os espasmos nas paredes do intestino e trata pequenas inflamações que podem piorar a formação de gases.

Ingredientes

• 1 cm de raiz de gengibre;
• 1 xícara de água fervente.

Modo de uso

Retirar a casca da raiz de gengibre e cortar em pedaços. Depois, colocar na xícara com água fervente e deixar repousar por 5 minutos. Por fim, coar, deixar amornar e beber 3 a 4 vezes por dia.

4 - Chá de erva cidreira

A erva-cidreira é outra planta muito usada pela medicina tradicional, especialmente para ajudar no tratamento de problemas relacionados com o sistema gastrointestinal. E de fato parece ser capaz de aliviar vários desconfortos a nível gástrico e intestinal, incluindo o excesso de gases.

Além disso, a erva-cidreira faz parte da família da hortelã-pimenta, podendo partilhar de benefícios semelhantes no combate aos gases intestinais.

Ingredientes

• 1 colher (de sopa) de folhas secas de erva-cidreira;
• 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo

Colocar a erva-cidreira na xícara com água fervente e deixar repousar por 10 minutos. Depois, coar, deixar amornar e beber, pelo menos, 3 a 4 vezes por dia.

5 - Chá de Camomila

A camomila é uma planta que é tradicionalmente usada para tratar problemas gástricos e aliviar desconfortos de todo o sistema gastrointestinal. De acordo com um estudo, esta planta parece prevenir o aparecimento de úlceras e inflamações no sistema gastrointestinal, o que previne também o aparecimento de gases.

Além disso, o chá de camomila tem ação calmante, que ajuda a diminuir o desconforto causado pelo inchaço abdominal.

Ingredientes

• 1 colher (de sopa) de camomila seca;
• 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo

Colocar as flores de camomila na xícara com a água fervente e deixar repousar entre 5 a 10 minutos. Depois, coar, deixar amornar e beber 3 a 4 vezes por dia.

6 - Chá de raiz de Angélica

A angelica é uma planta medicinal que tem forte ação digestiva, pois estimula a produção de sucos gástricos que melhoram a digestão. Além disso, também ajuda a tratar a prisão de ventre por possuir ação reguladora dos movimentos intestinais, o que permite reduzir o acúmulo de gases.

Ingredientes

• 1 colher (de sopa) de raiz seca de angélica;
• 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo

Colocar os ingredientes na xícara de água fervente e deixar repousar por 5 minutos. Depois coar, deixar amornar e beber após as refeições.

Suco Refrescante Elimina Gordura

 

Ingredientes:

• 500 ml de água gelada
• 2 maçãs picadas
• 4 fatias grossas (1 dedo de espessura) de abacaxi
• 4 limões siciliano ou taiti espremidos
• 6 rodelas finas de gengibre
• 1 colher de hortelã desidratado ou 6 folhas de hortelã fresco

Modo de Preparo:

1. Adicione a água gelada no liquidificador.
2. Adicione todos os ingredientes e bata no liquidificador por 3 minutos.
3. Coar o suco e servir.

Suco de Couve que elimina Gordura

 

Ingredientes:

- 300 gramas de couve 

- ¼ de melão descascado sem sementes 

- ½ pepino com ou sem casca 

- ½ limão espremido 

- Gelo

Modo de Preparo:

- Em um liquidificador, coloque os ingredientes e bata até obter uma mistura líquida.

Chá de Louro com canela e Limão

INGREDIENTES

1 canela em pau

1 colher (sopa) cheia de folhas de sálvia

3 folhas de louro

O suco de 1 limão puro

1 litro de água

MODO DE PREPARO

Leve a água ao fogo e quando ferver, adicione a canela , a folha de louro e a sálvia.

Feito isso, diminua o fogo e deixe ferver por mais  cinco minutos.

Depois é só deixar descansar um pouco e adicionar o suco de limão.

Pronto!

Coe e beba.

Tome um copo em jejum e os outros ao longo do dia.

Faça isso por quatro dias.

E repita o tratamento a cada duas ou três semanas.

Evite o consumo de alimentos açucarados e gordurosos, certo?

Observação: 

Este tratamento não é recomendado para:

– Mulheres grávidas

– Pessoas com insuficiência renal

–  Pessoas com problemas neurológicos

E os hipertensos devem fazer a bebida sem a canela em pau.

Quatro dias é o suficiente para você eliminar gordura da barriga, das costas, coxas e braços.

Benefícios:

Um dos ingredientes é a sálvia, uma planta que tem sido usada há muito tempo para tratar vários problemas de saúde.

Um verdadeiro milagre da natureza!

Ela é da família da hortelã e, além de ajudar no emagrecimento, a vantagem de consumir sálvia é a riqueza de minerais, vitaminas e antioxidantes presentes na erva.

São diversos os benefícios da sálvia:
– Elimina  retenção de líquido

– Ajuda a combater problemas digestivos

– É desintoxicante natural

– Alivia dores no estômago

– Elimina vírus e bactérias

– Fortalece o sistema imunológico

– Ajuda a equilibrar o nível de açúcar no sangue

– Alivia cólicas menstruais

– Combate dores na cabeça

Suco Detox de couve com abacaxi e Maçã

Ingredientes

• Uma maçã sem sementes e casca
• Uma laranja
• Duas colheres de couve de manteiga picadas
• Duas fatias de abacaxi
• Um litro de água ou na quantidade que desejar

Como Preparar

Para facilitar faça antecipadamente o suco de laranja e maçã e deixe separado, então coloque no liquidificador todos os outros ingredientes e bata por alguns minutos, feito isso adicione o que estava a parte e deixe batendo mais  alguns minutos. Não é preciso coar para que não retire as preciosas vitaminas que na maioria das vezes estão no sumo e não há necessidade de adoçar, por serem frutas adocicadas e então ingira ou guarde até no máximo quatro horas, já que após isso ele perde suas fontes principais.

Como Consumir o Suco

Antes de qualquer coisa, lembre-se que ele não deve ser as refeições principais, é apenas um complemento, bem como o corpo precisa de nutrientes que são encontrados apenas em alguns alimentos sólidos, como já viu em outros post’s. Poderá ser consumido em diversos horários, como por exemplo, logo pela manhã quando ainda estiver em jejum, para que comece a trabalhar desde cedo em seu organismo. Para os que estão de dieta ou se esforçando para queimar as calorias, os nutricionistas recomendam que coma de três em três horas e por isso na hora dos lanches, poderá substituir a barras de cereal ou seja o que for pelo suco que é super saudável. Há quem opte por fazê-lo logo após o almoço ou antes mesmo complementando a refeição, enfim fica ao seu critério qual destes é o melhor a seguir e se desejar incremente com outras frutas e ingredientes que potencialize os seus efeitos.

Benefícios

Benefícios é o que não faltam diante desta dica preciosa, sendo o número um perder de uma vez por todas os incômodos quilos que prejudica tanto a parte externa, que inclui a aparência, a forma de se ver e preocupação que a leva a ter medo do que outros pensam ao ver, como a interna que não é só os problemas mencionados, mas o psicológico ou como acontece em alguns casos à vergonha e isso afeta toda a rotina e vida da pessoa e todos estes aspectos deixam de existir. Também gera saciedade, passando a se alimentar na quantidade correta e não acima do permitido, ajuda quanto a algumas doenças, como reduzir drasticamente o colesterol, fortalece os ossos e o sistema imunológico, previne as dores nas articulações e artrite e diversos mais que são sentidos desde o principio. Por isso inclua hoje mesmo em seu cronograma alimentar e desfrute de cada um deles e tenha uma vida de bons hábitos desde já.

Água de Berinjela com Abacaxi

 Ingredientes:

• 3 xícaras (chá) de abacaxi (com casca, em cubos)
• 1 colher (sopa) de gengibre ralado
• 1 berinjela (crua, em rodelas)
• 1 litro de água filtrada
• Gelo ( Opcional)

Modo de fazer:

• O procedimento é simples e fácil, mas precisa ser feito um dia antes de consumir a bebida:
• Primeiro, reserve  o gengibre ralado
• Coloque  a berinjela e o abacaxi na água durante 12h na geladeira
• Adicione o gengibre ralado
• Deixe por mais 12h na geladeira
• Consumir 300ml em jejum todos os dias
• Não adicione açúcar e nem adoçante
• Pode ser consumido nos intervalos das principais refeições também.

As propriedades terapêuticas do abacaxi são facilitadoras do processo de diurese: a eliminação de água para evitar o inchaço e diminuir o peso. Para diminuir a barriga é necessário emagrecer primeiro. E, a redução da gordura abdominal é ativada pela água de abacaxi, o que pode secar a barriga em até 3 dias

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.

Dieta do Chá de Maçã com Canela

INGREDIENTES

1 litro de água

4 pauzinhos de canela

Fatia superfinas de 3 maçãs vermelhas muito bem escovadas e lavadas se não forem orgânicas 

1 pedaço de 4 cm de gengibre

MODO DE PREPARO

Junte todos os ingredientes e leve ao fogo.

Deixe ferver por cerca de 5 a 10 minutos.

Desligue e coe.

Espere amornar e tome a primeira xícara, de preferência em jejum.

As outras xícaras consuma meia hora antes do almoço e meia hora antes do jantar.

Tome durante 30 dias.

Se quiser, pode dar uma pausa de 7 dias e tomar por mais 30.

Importante: o chá de sachês/saquinhos "maçã com canela" vendido em supermercados não tem o mesmo potencial deste, pois se trata de um produto industrializado e, portanto, desvitalizado.

Por precaução, hipertensos não devem consumir este chá.

Chá que alivia dores nas articulações

Ingredientes

12 folhas de sálvia
6 ramos de alecrim
6 folhas de cavalinha
500 ml de água fervente

Modo de preparo

Juntar os ingredientes em uma panela e deixar repousar durante cerca de 10 minutos. Depois coar e beber 2 xícaras por dia até que a inflamação das articulações diminua.

Suco para acelerar o metabolismo

INGREDIENTES

1 xícara de melancia cortada
Suco de meio limão
1 pedacinho de gengibre ralado
1 pimenta-do-reino moída na hora
2 talos de aipo (salsão)

PREPARO:

Bata todos os ingredientes no liquidificador
Quando misturar bem, transfira para um copo

Consuma a bebida 3 vezes por dia, meia hora antes das refeições.
Beba assim que preparar

Beba por no máximo 15 dias.
Caso queira, dê um intervalo de 7 dias e repita por mais 15 dias.

Bebida que queima gordura e desincha

INGREDIENTES

Cerca de 1/2 xícara de água
2 xícaras de mirtilos congelados
1 mão cheia de espinafres
1 folha de couve
1 banana
1 colher (chá) de amêndoas moídas
2 colheres (chá) de sementes de linho

PREPARO:

Bata todos os ingredientes no liquidificador

A bebida deve ser consumida 3 vezes ao dia (de manhã em jejum, lanche e ceia)

Faça esse procedimento durante 7 dias !

Benefícios do Alecrim

Benefícios do Alecrim Na Prevenção do Câncer: O Alecrim contém carnosol que é um composto anti-câncer potente. Estudos realizados mostraram que ele tem uma eficácia contra o câncer de mama, câncer de próstata, câncer de cólon, leucemia e câncer de pele. Em um outro estudo com ratos, mostraram que o Alecrim ajudo na redução de agente cancerígeno em até 76% do tumores mamários.

Alecrim Ajuda a Melhora a Memória: O Alecrim tem propriedades que aumentam a memória. Estudos realizados mostraram que o Alecrim contém uma diterpina chamado ácido carnósico que tem propriedades neuro-protetoras que ajudam a proteger contra a doença de Alzheimer, bem como a perda de memória que acontece com o envelhecimento.

Benefícios do Alecrim Para o Humor: O mesmo estudo que descobriu que o cheiro doAlecrim melhorou  memoria das cobaia, também descobriu que seu humor melhorou significativamente em comparação com o grupo controle.

Benefícios do Alecrim Para Enxaqueca: O Alecrim é um popular remédio natural para enxaqueca a séculos. Ferva um pouco de Alecrim em uma panela grande de água e coloque em uma tigela. Coloque uma toalha sobre a cabeça e inclinar-se sobre a panela para inalar o vapor por cerca de 10 minutos. Porque cheirando Alecrim pode melhorar a memória e humor, este método também pode ajudar com a função da memória e colocá-lo em um melhor estado de espírito.

Alecrim Ajuda no Alívio de Dores: Ele não só ajuda a aliviar a dor da enxaqueca, mas o óleo essencial presente no Alecrim também pode ser aplicado para tratamento natural de artrite, dores musculares e outras dores como, articulares e musculares.

Alecrim é um Agente Anti-inflamatório: O Alecrim contém dois anti-inflamatórios poderosos, O ácido carnósico e o carnosol. Um estudo revelou que estes dois compostos inibiram a COX-2, uma enzima que provoca a dor e a inflamação no corpo. Eles também inibiu a produção de excesso de óxido nítrico, que também desempenha um papel importante no processo inflamatório.

Alecrim Ajuda no Fortalecimento do Sistema imune: O Alecrim estimula o sistema imunológico, graças a suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórios, e as propriedades anti-cancerígenas.

Alecrim é um Agente Antibacterianas: Estudos descobriram que o Alecrim tem poderosas propriedades antibacterianas contra H. pylori (bactéria que causa úlceras de estômago) e estafilococos infecções.

Benefícios do Alecrim Para a Saúde Digestiva: O Alecrim é muitas vezes usado para ajudar a tratar problemas digestivos, como dor de estômago, prisão de ventre, Indigestão, e quase qualquer outro problema digestivo relacionado. Ela também ajuda a prevenir doenças transmitidas por alimentos, quando ingeridos com os alimentos, como, carne ou ovos.

Alecrim Ajuda no Crescimento do Cabelo: Estudos inicias mostraram que o Alecrim podem estimular o crescimento do cabelo. O estudo descobriu que as pessoas com alopecia, uma doença que faz com que o cabelo caia, teve um significativo crescimento do cabelo depois de esfregar Alecrim, lavanda, Tomilho e madeira de cedro em seu couro cabeludo durante sete meses. No entanto, não é claro se isto foi o Alecrim ou outras ervas que provocou o crescimento da planta.

Alecrim Melhora Circulação: O óleo de Alecrim é muitas vezes aplicado frequentemente como um remédio natural para má circulação, embora não tenha havido estudos que provar esse efeito.

Alecrim Possui Propriedades Diurética: O Alecrim é um diurético leve, o que significa que ele pode ajudar a se livrar do inchaço e retenção de água no organismo. Além disso, O Alecrim quando utilizado regularmente, pode ajudar no aumento do fluxo da urina e ajudar a função dos rins em níveis ideais para ajudar a se livrar do excesso de água no corpo.

Benefícios do Alecrim Para Saúde Respiratória: O Alecrim é um ótimo remédio natural para problemas respiratórios. Respirando o cheiro do óleo essencial pode ajudar com o congestionamento devido a resfriados, alergias, infecções respiratórias e gripe. Além disso, Você também pode ferver Alecrim fresco em uma panela de água, coloque-o em uma tigela, e respirar o vapor para ajudar a limpar os pulmões e garganta. Isso também irá ajudar com dores de cabeça associada a doenças respiratórias.

Alecrim Ajuda na Desintoxicação do fígado: O Alecrim tem sido usado para tratar problemas de fígado por centenas de anos. Um estudo revelou que o extrato de rosmaninho reduziu cirrose em ratos que receberam tioacetamida, um composto tóxico que é tóxico para o fígado. Ele também impediu danos ao fígado a partir de tetracloreto em ratos e camundongos.

Alecrim é um Agente Anti-Envelhecimento: O Alecrim é um ingrediente popular para anti-envelhecimento da pele, pois ajuda a reduzir o inchaço, estimula a regeneração celular, aumenta a firmeza e melhora o tônus da pele em geral.

Precauções Para a maior parte, Alecrim é considerado seguro, sem efeitos secundários. No entanto, as mulheres grávidas devem evitar o consumo de grandes quantidades do alecrim, pois pode levar a contrações uterinas e aborto. Pessoas com pressão arterial elevada não deve consumir o Alecrim, pois pode aumentar a pressão arterial.