Chá contra infecção urinária

 

Chá para ajudar a melhorar fibromialgia

 

Acabar com celulite, estrias e flacidez

 

Ora-pro-nobis benefícios

 

Molho verde de alho low carb

 

Bolo de amendoim e aveia (fit)

 

Ingredientes:

1 xícara de aveia em flocos finos,

2 ovos,

3 colheres (sopa) de uvas passas,

1 xícara de amendoim triturado no liquidificador,

3 colheres (sopa) de manteiga derretida,

2 bananas bem maduras,

1 colher (sopa) de fermento em pó.

1 colher (café) de essência de baunilha (opcional).

Preparo:

Bata os ovos, a manteiga e a banana no liquidificador por 2 minutos.

Em uma tigela coloque a mistura do liquidificador, acrescente os outros ingredientes e misture até obter uma mistura homogênea.

Coloque em uma forma e leve para assar em fogo médio até dourar.

Açafrão (cúrcuma) e seus benefícios!

 

A cúrcuma, açafrão-da-índia, açafrão-da-terra ou tumérico é uma espécie de raiz com propriedades medicinais. Normalmente é usada em forma de pó para temperar carnes ou legumes especialmente na Índia e países do oriente.

Além de ser ter uma grande potencial antioxidante, a cúrcuma também pode ser usada como remédio natural para melhorar problemas gastrointestinais, febre, tratar resfriados e, até, reduzir o colesterol alto.

As principais propriedades da cúrcuma são a sua ação anti-inflamatória, antioxidante, antibacteriana e digestiva e, por isso, esta planta tem vários benefícios para o corpo, como:

1. Melhorar a digestão;
2. Ajudar na perda de peso;
3. Combater resfriados e gripes;
4. Evitar crises de asma;
5. Desintoxicar e tratar problemas de fígado;
6. Regular a flora intestinal;
7. Regular colesterol;
8. Estimular o sistema imune;
9. Aliviar inflamações da pele, como eczema, acne ou psoríase;
10. Melhorar a resposta anti-inflatória natural.

A cúrcuma também pode ser utilizada como tônico cerebral, ajuda a inibir a formação de coágulos no sangue e até contribui para aliviar os sintomas de tensão pré-menstrual.

A parte mais utilizada da cúrcuma é o pó da sua raiz, para temperar comidas, mas também pode ser consumida na forma de cápsulas. Além disso, as suas folhas podem ainda ser utilizadas na preparação de alguns chás.

• Infusão de cúrcuma: Colocar 1 colher de café de pó de cúrcuma em 150 ml de água fervente e deixar repousar por cerca de 10 a 15 minutos. Depois de amornar, beber até 3 xícaras por dia no intervalo das refeições;
• Cápsulas de cúrcuma: geralmente a dosagem recomendada é de 2 cápsulas de 250 mg a cada 12 horas, totalizando 1 g por dia, no entanto, a dosagem pode variar de acordo com o problema a tratar;
• Gel de cúrcuma: Misturar uma colher de sopa de babosa com o pó de cúrcuma e aplicar sobre as inflamações da pele, como psoríase.

Além disso, para melhorar a absorção de antioxidantes da raiz, a cúrcuma pode ser consumida junto com óleos, como azeite, óleo de coco ou de abacate, por exemplo.