Receita de aveia, maçã e limão
A dica aqui é tomar essa mistura todas as manhãs, em jejum, para aproveitar ao máximo seus nutrientes. Vamos à receita:
Ingredientes:
- Água: 1/2 litro;
- Aveia: 125 gramas;
- Maçã-verde: 2 unidades;
- Limão: 1 unidade.
Preparo:
. Descasque as maçãs para que sejam usadas apenas as polpas;
2. No liquidificador, misture as maçãs com a água;
3. Adicione a aveia crua;
. Em seguida adicione o suco do limão.
Não é aconselhado misturar açucares ou mel à essa receita, já que eles possuem calorias além das que já são fornecidas pela aveia. Você pode adicionar mais água, caso prefira e também gelo.
Em uma semana você vai perceber os resultados, basta ser persistente!
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