Chá de orégano e seus benefícios

 

• Fortalece a imunidade;
• Rico em vitaminas A e C e antioxidantes;
• É rico em fibras;
• Evita a retenção de líquido e desidratação;
• Bom para o coração e controle da pressão arterial;
• Auxilia no tratamento da insônia;
• Possui ação antibacteriana e anti-inflamatória;
• Contém cálcio, ferro, vitamina K e manganês;
• Auxilia na digestão;
• É grande aliado contra a gripe;

O orégano é usado há milhares de anos para fins medicinais, desde as civilizações antigas. Aprenda a fazer o chá e aproveite os seus benefícios fitoterápicos!

Como fazer chá de orégano

1. Em 1 xícara de chá, coloque 1 colher (sopa) de folhas de orégano secas;
2. Adicione água fervente e abafe com uma tampa;
3. Beba morno ou frio;
4. Se preferir, pode adoçá-lo com açúcar ou mel.

É possível fazer combinações com limão, canela, erva-cidreira, hortelã, entre outros ingredientes. Pode-se ingerir o chá antes de dormir, pois ajuda a relaxar o corpo e contribui para um sono mais tranquilo.